Brakkesyke: Ikke grav deg ned i skremmende nyheter

Hva slags personlighet man har, spiller inn på hvordan man opplever isolasjonen. Dersom du er sosial av natur og lite vant til å være hjemme, kan det nok raskere oppleves som plagsomt enn for den som trives godt med å tilbringe mye tid i eget selskap.

For å komme best mulig ut av situasjonen, finnes det tiltak som har positiv effekt.

I en artikkel fra 2002, en artikkel som ble skrevet i forbindelse med de verdensproblemene som den gang påvirket folk og førte til at endel isolerte seg, har WebMD samlet råd som skal være til hjelp.

Blant annet anbefaler de å ikke være for fokusert på nyheter - med andre ord sørg for å få med deg nødvendig informasjon, men ikke grav deg ned i alt av negative og skremmende nyheter.

Les også: Blir du engstelig av nyheter i mediene?

I tillegg råder de til å begrense alkoholinntaket og holde kontakten med venner. I dag kan de fleste av oss møte venner digitalt - og slik unngå total isolasjon.