Forebygging av løpeskader: Ingen forebyggende effekt

Deltagerne i studien ble delt inn i to grupper, hvor den ene gruppen fulgte et forberedende program i fire uker før de begynte løpingen, mens den andre gruppen ikke hadde denne forberedelsen. Forekomsten av løps-relaterte skader var 15.2 prosent i den gruppen som fulgte programmet, og 16.8 prosent i den andre gruppen. Denne forskjellen er ikke av betydning. Forskerne konkluderte med at programmet ikke hadde noen forebyggende effekt.

Forfatterne påpeker at det bør vies oppmerksomhet til type trening, varighet, progresjon, og variasjon i treningsprogrammet for å opprettholde motivasjon og bedring av formen. Belastningen under løping bør følges nøye med tanke på fart, intensitet og varighet. Den vitenskapelige dokumentasjonen på hva som er det beste opplegget, er imidlertid tynn. Forskerne anbefaler derfor at det utføres flere studier på dette området for å kunne gi gode råd til løpere i fremtiden.