Et liv i bevegelse - flere fordeler?

Nå skal ikke vi love for mye, men det er faktisk en hel del du får med på kjøpet når du er i regelmessig fysisk aktivitet. Det handler ikke bare om vekt, men om en kropp som er mer rustet mot sykdommer; som for eksempel skjelettlidelser, type 2-diabetes, høyt blodtrykk og hjertelidelser. Dessuten gir regelmessig fysisk aktivitet hos de fleste økt psykisk velvære og bedre søvn. Kort sagt, du blir i bedre humør og i bedre form når du beveger deg. Du oppnår også en positiv helseeffekt selv om du ikke makter å gå ned i vekt.