Knebøy
Videoen viser en variant av knebøy med dype løft.
Ved knebøy rapporteres det om avrivning av muskler og sener i beina samt brudd i nakke og føtter. Forfatterne fant ingen artikler som rapporterte om skader i spinalnervene som går ut fra bryst- eller korsryggen, selv om mange biomekaniske studier har angitt at knebøy kan påføre ryggraden og sakroiliakaleddene skade, og forårsake spondylolyse, spondylolistese og sprukne mellomvirvelskiver.
Annonse
Les også: Styrketrening: Lang eller kort pause mellom settene?
Referanser
- Bengtsson V, Berglund L, Aasa U. Narrative review of injuries in powerlifting with special reference to their association to the squat, bench press and deadlift. BJSM 2018. bmjopensem.bmj.com