Hopp til innhold
NHI.no
Annonse

Knebøy

 

Videoen viser en variant av knebøy med dype løft.

Ved knebøy rapporteres det om avrivning av muskler og sener i beina samt brudd i nakke og føtter. Forfatterne fant ingen artikler som rapporterte om skader i spinalnervene som går ut fra bryst- eller korsryggen, selv om mange biomekaniske studier har angitt at knebøy kan påføre ryggraden og sakroiliakaleddene skade, og forårsake spondylolyse, spondylolistese og sprukne mellomvirvelskiver.

Annonse

Les også: Styrketrening: Lang eller kort pause mellom settene?

  1. Bengtsson V, Berglund L, Aasa U. Narrative review of injuries in powerlifting with special reference to their association to the squat, bench press and deadlift. BJSM 2018. bmjopensem.bmj.com
Annonse
Annonse