Skader ved benkpress, markløft og knebøy: Styrkeløft

Fra før av vet man at både belastningsskader og akutte skader kan oppstå hos styrkeløftere. En høy andel av skadene ser ut til å oppstå ved knebøy, benkpress og markløft - som er de tre øvelsene det konkurreres i innenfor styrkeløft.

I konkurranser kan maksløftene være opp til fire ganger så tunge som kroppsvekten til den som løfter. I trening brukes ofte lettere vekter og flere repetisjoner for å øke muskelvekst og styrke.

Les også: Styrketrening: Trene tungt eller lett?

Studier som har sett på skadeforekomst ved styrkeløft, har funnet at 22-32 prosent av skadene er knyttet til knebøy, 18-46 prosent av skadene til benkpress, og 12-31 prosent til markløft. Belastningsskader er hyppigere enn akutte skader.