Hopp til innhold
NHI.no
Annonse

Råd til supermosjonisten: - Kutt ned på hardøktene, få mer framgang: Krever planlegging

Å trene smart som supermosjonist kan kreve litt planlegging.

- Å trene ei hard økt på mandag og ei på torsdag kan være en måte å gjøre det på. Da har du helga til en rolig og lang tur, og du er "fit for fight" for hardøkta på mandag. 

Annonse

Han mener også at enkelte supermosjonister med fordel kan ta ta det noe mer med ro - generelt.

- Hvis du merker at alt dreier seg om trening, du får ikke til å spise med famlien og blir mindre sosial, da kan det ha bikket over. Man trenger ikke trene så ofte for å ha framgang, sier Hisdal.

- Det er også viktig å være klar over sine egne rammebetingelser og talent. Noen har et medfødt stort oksygenopptak. Dette er genetikk.

- Noen få er supertalent, men alle andre må sette seg realistiske mål. Det viktigste å ha i tankene er at trening virker, avslutter Hisdal.

Annonse
Annonse