Hopp til innhold
NHI.no
Annonse

Rapporterte selv

De 2377 deltakerne som var med i studien meldte seg på over internett. For å være med i undersøkelsen, måtte deltagerne drive anstrengende fysisk aktivitet minst én gang i uken. De fleste deltagerne drev enten med jogging, trente i treningsstudio eller syklet.

Annonse

Deltagerne ble tilfeldig fordelt i en tøyningsgruppe og en ikke-tøyningsgruppe. I den første gruppen, tøyde deltagerne muskler i rygg og ben før og etter hver økt med fysisk aktivitet i de 12 ukene forsøket varte. Hver uke rapporterte deltakerne om detaljer rundt stølhet, følelsen av å være løs og ledig, og eventuelle skader.

Les også: Hvorfor får man ømme muskler etter trening?

Annonse
Annonse