Støl eller skadet?

Det er viktig å kjenne forskjell på stølhet og skade. Dersom du har blåmerker, skarpe smerter, smertene ikke er symmetriske (vanligvis er plager fra stølhet symmetriske), smerter som ikke er bedre etter flere dager, eller du sliter med å bevege en kroppsdel, bør du ta kontakt med lege og ikke trene før du har fått en avklaring.

Rabdomyolyse er en tilstand som kan oppstå etter en uvanlig hard treningsøkt. Tilstanden skyldes akutt ødeleggelse av store mengder muskelceller. Typiske symptomer på rabdomyolyse er muskelsmerter, hevelse og svakhet i den rammede muskulaturen, samt utskillelse av store mengder pigment i urinen, noe som gjør urinen rødbrun på farge, og den ser ut som "te-vann". Tilstanden kan variere fra asymptomatisk til alvorlig sykdom. Ved slike symptomer bør du raskt ta kontakt med lege.