Slik øker du vekten: Mange årsaker
For den som er undervektig og frisk, kan årsaken til undervekten være høyt aktivitetsnivå. Store treningsmengder vil påvirke vekten og kan gjøre det vanskelig å holde på eller øke i vekt. Det samme gjelder en jobb med mye aktivitet, eller å ha en energisk personlighet ( å være en person som sjelden sitter stille). Noen kan ha en naturlig liten appetitt og blir fort mett.
Annonse
Undervekt er ikke uvanlig blant eldre. Åsaken er ofte at du ikke spiser nok. Dette er særlig uheldig i denne aldersgruppen, ettersom det øker risikoen for helseproblemer.
Referanser
- Healthy ways to gain weight if you are underweight, Familydoctor.org familydoctor.org
- What`s a good way to gain weight if you are underweight? Zeratsky K, Mayo Clinic. www.mayoclinic.org
- Healthy ways to gain weight, NHS www.nhs.uk
- Over 60 and underweight, NHS
- Better Health Channel: Weight and Muscle Gain www.betterhealth.vic.gov.au