Overvekt og kosthold - festmat: Du kan fortsatt spise noe søtt!

• Dessert og kaker smaker godt, men trenger alle måltider en søt avslutning?
• Forsyn deg med mindre porsjoner - eller kanskje bare én gang? Husk at metthetsfølelsen ikke kommer mens du spiser, men noen minutter etterpå.
• Lettbrus er bedre enn vanlig brus
• Småsulten? Spis heller frukt mellom lunsj og middag