Hopp til innhold
NHI.no
Annonse

Røykfri på ti dager: Tanken bak programmet

  • Inngå en avtale med deg selv ved å sette en dato for når du skal slutte.
  • Fysisk forberedelse ved å tilføre kroppen gradvis mindre nikotin.
  • Psykisk forberedelse til en røykfri tilværelse ved å bryte vaner.
  • Bygge opp troen på å lykkes ved å oppleve at det er du som har kontroll over røyken – ikke omvendt.
Annonse
Annonse
Annonse