Variert aktivitetsnivå er mindre effektivt

For de som løp opptil åtte kilometer i uken, økte vekten fire ganger mer per kilometer mindre de løp i uken, enn for de som løp 32-48 kilometer. En økning i løpsdistanse ga minst vekttap for de som løp mellom null og åtte kilometer i uken. Statistisk betydelig vekttap ble oppnådd kun ved distanser på over 16 kilometer i uken.

Resultatene antyder at det å vedlikeholde sitt fysiske aktivitetsnivå, uten at det blir forstyrret i lange perioder, kan være avgjørende for å hindre vektoppgang. Aktivitet som egentlig møter de kravene som skal til for å forebygge fedme, kan gi færre av de forventede fordelene dersom aktiviteten er uregelmessig, sesongbetont, eller ofte blir forstyrret (mye av og på). Med andre ord kan et veldig variert aktivitetsnivå være mindre effektivt i å forebygge vektøkning enn et stabilt aktivitetsnivå.