Slik bevarer du treningsiveren: Motivasjon
Den må faktisk komme innenifra, et reelt ønske om å gjøre en forandring. Det hjelper ikke at vennen din utfordrer deg til å begynne å trene. Det hjelper, men er ikke nok. Du må ville det selv. Og du må holde ut. Man trenger gjerne syv til åtte uker før man kan kalle trening en ny vane.
Annonse