Slik bevarer du treningsiveren: Rutine
Lag en plan for din treningsuke. Skriv inn i kalenderen hvilke dager du skal trene. En plan for selve treningsøkten er også viktig. Skal du ha fremgang over tid må du ha en målrettet plan i forhold til dine mål. «Å bli i bedre form» er fint, men et mål som kan defineres i motstand/tid og måles i en eller annen form gir et bedre utgangspunkt for å se fremgangen.
Annonse