Hopp til innhold
NHI.no
Annonse

Slik bevarer du treningsiveren: Sosialisering

Når man har fått etablert et treningsgrunnlag basert på indre motivasjon, rutiner både i treningsdager og innhold i treningsøktene, riktig kosthold og glede, kan man fylle på med det lille ekstra. Nemlig sosialisering. Er du fortsatt på trening etter åtte uker og du ser at personen ved siden av deg har greid det samme, er det på tide å si hei. Å ha en treningspartner er en flott måte å holde motivasjonen oppe. Dere kan avtale felles økter og kanskje etter hvert felles mål ved treningen. En treningsvenn som drar deg opp av sofaen når dagen er litt grå, kan skape en stor forskjell for deg.

Annonse

Til slutt vil jeg minne om at dårlige dager vil komme. Det er uunngåelig. Livet skjer. Hva du velger å gjøre med disse dagene er helt opp til deg, men har du fått inn en rutine, samt en treningspartner, er jeg sikker på at du lettere tar det riktige valget.

Skap deg et fantastisk år.

MVh PT Roger Dahl

Annonse
Annonse