Hvordan gjøre treningen til en vane?

• Hold av et fast tidspunkt hver dag.
• Lag en kontrakt overfor deg selv om hvor mye du skal trene, og prøv å holde den.
• Før treningen opp i tidsplanleggeren.
• Før en treningsdagbok. På denne måten har du oversikt over treningen din, og på samme tid kan du gå tilbake og sammeligne med tidligere. Slik kan du følge din egen utvikling og du kan lettere se om det er noe framgang.
• Vurder medlemskap i et helsestudio. På den måten kan du presse deg selv til å trene regelmessig, siden du tross alt har betalt en del for det.