Filtrer på innholdstype
Nyhetsarkiv
403 artikler
- Nyheter
Glutenfølsomhet er vanlig
Glutenfølsomhet har blitt en populær selvdiagnose, noe som fører til at mange mennesker uten cøliaki adopterer restriktive glutenfrie dietter.
19. nov. 2025 -Kosthold
- Nyheter
Vitamin C: Hvilken mat har mest?
Frukt og grønt er de beste kildene til vitamin C. Her er en liste over matvarer som inneholder mye av dette vitaminet.
19. nov. 2025 -Kosthold
- Artikler
Kostholdsdagbok - hva og hvor mye spiser du egentlig?
En kostholdsdagbok kan være nyttig for å avklare om matvanene dine kan ha betydning for helsen din. En oversikt over hva du spiser kan være til hjelp når legen skal hjelpe deg, og det kan bidra til at du selv blir mer bevisst på hva du spiser.
14. nov. 2025 -Kosthold
- Nyheter
Påvirker kaffedrikking atrieflimmer?
Har inntak av koffeinholdig kaffe en gunstig, skadelig eller nøytral effekt på risikoen for tilbakevendende atrieflimmer episoder?
10. nov. 2025 -Kosthold
- Nyheter
Nype stappfull av vitamin C
Ingen frukt, bær eller grønnsak inneholder mer vitamin C enn nype. Kanskje kan du finne en C-vitaminbombe i et skogholdt nær deg?
6. nov. 2025 -Kosthold
- Nyheter
Eldre bør spise mer proteiner
- Eldre bør øke proteininntaket sitt, sier Elise Lander, forsker ved Norges Idrettshøgskole. Men hvor mye mer bør du spise - og hvordan skal du få det til?
5. nov. 2025 -Kosthold
- Artikler
Kostråd ved diabetes
Kostråd ved diabetes handler først og fremst om å velge et kosthold som bidrar til god blodsukkerkontroll, og kan forebygge senskader.
31. okt. 2025 -Kosthold
- Artikler
Fiber i kosten
Fiberrik kost har mange fordeler. Blant annet kan et kosthold med mye fiber motvirke forstoppelse, redusere risikoen for tarmkreft, senke kolesterolet, og gi bedre kontroll over blodsukkeret.
30. okt. 2025 -Kosthold
- Artikler
Fettfattig mat
Fettfattig mat er ikke ensbetydende med kjedelig og smakløs mat. I denne artikkelen får du råd om sunne valg og smakfulle alternativ.
30. okt. 2025 -Kosthold
- Artikler
Sunt kosthold
Å ha et sunt kosthold er et mål for oss alle, men det er spesielt viktig for personer som har risikotilstander som diabetes type 2, høyt blodtrykk og høyt kolesterol.
30. okt. 2025 -Kosthold
- Nyheter
Mange voksne kvinner viser tegn til avhengighet av ultraprosessert mat
Mange eldre voksne, og særlig kvinner som tilhører generasjon X, viser tegn til at de er avhengige av ultraprosessert mat.
2. okt. 2025 -Kosthold
- Nyheter
Brokkoli kan beskytte mot tarmkreft
Brokkoli inneholder sulforafan som trolig gir en beskyttende effekt mot flere sykdommer - blant annet tarmkreft.
16. sep. 2025 -Kosthold
- Nyheter
Hva slags effekt har kaffe - eller koffein - på forstoppelse?
Koffein - som de fleste inntar i form av kaffe - kan både øke og redusere risikoen for forstoppelse. Ved en gitt koffeinmengde snur det fra å kunne hjelpe, til å kunne gjøre det verre. Men det ser ikke ut til å gjelde folk over 60 år.
1. sep. 2025 -Kosthold
- Nyheter
Vegansk diett til lindring av hetetokter
En fettfattig, vegansk diett med soyabønner har vist seg å gi effektiv lindring av hetetokter etter overgangsalderen.
19. aug. 2025 -Kosthold
- Nyheter
Skolestart: Frokost kan føre til bedre leseferdigheter
Barn som spiser frokost regelmessig, presterer bedre i lesetester enn barn som sjelden spiser frokost.
18. aug. 2025 -Kosthold
- Nyheter
Hodepine og faste
Hodepine og forverring av migreneplager er vanlige bivirkninger ved faste. Men det finnes tiltak som kan hjelpe.
12. aug. 2025 -Kosthold
- Nyheter
Vitamin D-mangel og søvn: Hva er sammenhengen?
Det kan være mange ulike årsaker til søvnproblemer. Men for noen kan det være at løsningen er enkel: Det kommer stadig mer forskning som viser at mangel på vitamin D kan gi søvnproblemer.
11. aug. 2025 -Kosthold
- Nyheter
Slik øker du vekten
Ønsker du å gå opp i vekt - på en sunn måte? Disse rådene kan hjelpe deg.
29. juli 2025 -Kosthold
- Nyheter
Kalde drikker og hjerteflimmer
Iskald drikke på varme sommerdager kan trigge uregelmessig hjerterytme hos personer med hjerteflimmer.
10. juli 2025 -Kosthold
- Nyheter
Morgenkaffe og sunn aldring
Er du kvinne og elsker kaffe? Da er dette godt nytt.
17. juni 2025 -Kosthold
