Turgåing som trening: Før du begynner

Egentlig er et par sko alt utstyret du trenger. Noen sko er mer komfortable, gir bedre støtte og kan forhindre blemmer.

Les også: Hvordan komme i gang med treninga?

Ha på deg løse klær som gjør at du kan bevege deg fritt. Velg tynne lag i stedet for tunge, tykke klær. Hvis du går til jobb, kan du bruke vanlige arbeidsklær og et behagelig par sko. For lange turer kan det være lurt å ta med litt vann, og kanskje noe å spise, i ryggsekken. Hvis du begynner å ta regelmessige, lengre turer som er mer utfordrende, kan det være lurt å investere i utstyr som passer for mer krevende ruter.

Les også: Mirakelkur for kropp og sinn